20 år tillbaks

Så här lagom till jag kastar pyjamasen på jobbet (nya klädregler gör att jag måste vara iförd sjukhuspyjamas de dagar jag sitter och pratar med patienter) har jag börjat ta på den på kvällarna. Inte för att sova utan för att jag en dag fick för mig att jag skulle gå tillbaks till min gamla ju jutsu-klubb. Som jag lämnade för ca 20 år sedan med ett grönt bälte i näven.

Det finns två personer kvar från den tiden. Båda kom ihåg mig vilket i sig var både imponerande och oroande. Jag kommer inte ihåg så mycket så även om jag rent teoretiskt fortfarande har rätt att knyta på mig det gröna bältet så är det börja om från början som gäller. Det är kul. Och det blir av. Det är något med det där att man vet att någon sitter och prickar av att man varit där eller inte som gör att jag har lite lättare att komma ur soffhörnan.

Sjätte passet avklarades igår och idag har jag ont i kroppen och blåmärken lite här och där. Än så länge bara på halva kroppen (det räcker väl att lära sig att sparka med ett ben i taget?).

Men det roligaste av allt är ändå att Ed hänger med. Eller ja, han har ju sin dag och sin grupp men vi gör det ihop liksom. Och han tycker det är jätteroligt. Sam testade också men var lite i minsta laget för knattegänget så han får vänta lite till…

//J

 

 

Dåligt byte

Avbokade morgonens yogapass pga viss nackspärr. Tänkte att en promenad blir nog bättre.

Alltså det var ju ingen dålig promenad, det är inte det jag säger. Det var bara ganska blött. Och ganska kallt. Man vet att det är risigt väder när man bara möter hundägare (som står och trampar medan den blöta jycken stressat gör sina behov inom 50 meter från huset).

Men jag kunde skratta högt åt Lillelördag utan att någon såg mig och nu har jag fått en varm dusch och har två varma katter tätt tätt intill. Finfint.

wpid-wp-1431857017548.jpeg

/J

 

Jag har ny(gammal) PT

Min träning har liksom blivit lite…lugnare. Mest yoga. Och promenader. Bra för balansen på flera sätt men inte så utmanande för hjärtat direkt. Vikten drog dessutom iväg och har peakat så här lagom efter påskäggen.

Denna vecka är det påsklov för killarna och jag, T, mormor och morfar fick varsin dag med dem. Idag var det mormors dag och jag skyndade hem från jobbet för att hinna ta Ed till karaten. Som också hade påsklov. Så i ett svagt ögonblick hör jag mig själv säga: Men vi kan gå ut och springa en runda sen istället om du vill?

Han ville det. Han ville också att vi skulle hoppa upp och ner på en bänk. Att vi skulle tävla ibland och att vi skulle ta ett varv till runt Långbrodammen det fortaste vi kunde. (Några av förslagen var till och med mina. Gulp.). När vi närmade oss hemmet igen sa han: Mamma, kan vi gå ut snart igen? Jag anar att han tänker ta upp sin gamla PT-stil igen. Jag tänker att det kanske är bra. Jag tänker också att jag kanske kommer ångra det här imorgon (men vara tacksam om några veckor?).

ed_ute//J

 

 

Semesterslöat

Den här semestern alltså, det blev ingen vanlig semester. Åtminstone inte träningsmässigt. Det brukar vara min bästa tid med nästan ett pass per dag. I år? Not so much. Fick kanske till två pass i veckan på sin höjd. Och nu när jag jobbat en och en halv vecka – inte ett enda pass. Sparkade liv i min NTC-app igår och körde ett 30 minuters “get strong”. Känner mig inte så jäkla strong idag kan man säga. Ont överallt. Men men, nu börjar hösten och jag ska hitta rutinerna igen. Minst ett pass vardera av styrka, kondition och yoga per vecka är min plan. Funbeat säger att jag har 103 dagar med träning i år (av 238) dvs drygt 43%. Målet får bli att den siffran ska vara samma eller högre vid årsskiftet.

/J

 

Svalkande joggingtur

Fick ett infall igår kväll och öppnade garderoben och funderade på att rensa lite. Gav upp den tanken när jag direkt kände att jag ville kasta allt med ärmar som gick längre än armbågen samt alla jeans. Istället krånglade jag på mig sport-bhn och tog en joggingtur/promenad. Det var svalkande (!?). Med 30 grader inne och 24 grader ute var det faktiskt det. Förresten, de där jeansen? Känns som de aldrig kommer behövas igen. Overaller och mössor känns liksom oändligt långt bort. Men det är bara en vecka kvar på semestern…

/J

 

Studsmattehäng

Studsmattan funkar inte bara bra för studs. Diverse mer eller mindre akrobatiska övningar funkar också bra (man landar mjukt). I morse funkade det till och med att köra ett NTC-pass. Lite extra utmaning om man inte är ensam utan har två studsisar som sällskap förstås. Lite yoga går också bra. Men då kanske man får sällskap i form av en yogasugen liten Sam…

jos3Planka ser ju sällskapsvänligt ut…

jos6Hunden funkar fint.

jos4Lite vila i barnets position kanske? (För vem?!)

Och så avslutar vi det hela med en fin bild på oss. (Jäkla busunge! ;))

jos2

 

(Ed har fotat. Vi skulle ha en liknande bildserie på mig och Ed men…Sam orkade inte hålla upp kameran så det blev mest bilder på studsduken och hans tår…)

/J

 

Nu är de här

Och jag är färggladare än färggladast. Alltså, ni förstår inte vidden av det här. Min garderob består av svart, mörkblått och grått typ. That’s it. Men så har ju nagellacken smugit in de senaste åren…och med dem ett par korallfärgade sneakers…som blev en korallfärgad kofta…som blev ett par rosa jeans. Men tja, det är ändå inte i närheten av det här. Men jag tänker att man blir glad. och blir man glad så blir man peppad. Just nu tänker jag till exempel att jag ska packa ner de nya skorna för att få premiärträna med dem imorrn. Bara det. (Ska kanske nämnas att jag knappt kan gå eller röra armarna idag, än mindre skratta pga gårdagens pass i funktionell styrka…jag blev med andra ord inte så funktionell idag av den kan man säga).

wpid-img_20140527_194506.jpg

 

/J

 

Appropå

…det där med “klickat hem träningsskor”. Undrar om det var det där glaset rosé som fick mig att lämna mina tankar om att “jag tar ett par grå som passar till allt”.

Wmns Free 5.0 TR Fit 4 PRT Nike Skor Träningsskor
Bild från sportamore.se

De här passar också till allt. Fast på ett helt annat sätt… Jag tänker att man ska bli lite glad av att se dem liksom. Lite som att ett finfint lack på tårna gör mig extra benägen att boka yogapass.

/J

 

Träningshelger

Det är dåligt med vardagsträning nu. Visst har jag hunnit med ett och annat pass på jobbgymmet men i övrigt har det inte blivit så himla mycket. Men helgerna… Gärna både lördag och söndag och minst ett av passen är yoga inklusive promenad dit och hem (ca 35 min enkel väg). Sååå skönt!

Imorse blev det alltså promenad och yoga. Himla bra pass dessutom! Det är så kul att märka att balans och smidighet ökar! Yogagrejer jag vill lära mig: Stå på huvudet (utan att ha en vägg bakom och utan att ta fart upp). Typ allt annat. Instagram alltså. Man blir farligt inspirerad.

/J

 

1 mars

Mars är en vårmånad, visst? Min plan för första mars var 1) Kom igång med löpning igen (eller jag menar jogging) (eller jag menar lufsning) 2) Köp nya sneakers

Inget av det känns särskilt aktuellt just idag. Vaknade med samma huvudvärk jag somnade med men så här en lördagsfrukost senare känns det ok och lite som om jag behöver frisk luft. Kanske jag bara skulle känna lite? En kort runda? Typ en kvart eller så och allt annat är bonus? Ska diskutera lite till med mig själv. Termometern visar plus 3. Och jag saknar all typ av vintervänliga träningskläder. Hm. Jaja, vi får se.

/J

Edit: Jag gjorde´t! 3,81km tog 26 minuter. Men ändå. Jag blev svettig. Det var kallt om öronen (varför hittar jag inga mössor som sitter kvar över öronen?!). 1 mars – joggingpremiär för i år.