Träningshelger

Det är dåligt med vardagsträning nu. Visst har jag hunnit med ett och annat pass på jobbgymmet men i övrigt har det inte blivit så himla mycket. Men helgerna… Gärna både lördag och söndag och minst ett av passen är yoga inklusive promenad dit och hem (ca 35 min enkel väg). Sååå skönt!

Imorse blev det alltså promenad och yoga. Himla bra pass dessutom! Det är så kul att märka att balans och smidighet ökar! Yogagrejer jag vill lära mig: Stå på huvudet (utan att ha en vägg bakom och utan att ta fart upp). Typ allt annat. Instagram alltså. Man blir farligt inspirerad.

/J

 

Test av nytt pass – i Slow motion

Åh jag ville så gärna gilla SATS nya klass Slow motion. En halvtimmas slow motion-träning liksom. Det låter väl skönt? Jag som gillar både yoga och bodybalance och känner att en vecka inte riktigt är komplett utan något av det. Och jag googlade innan för att hitta lite recensioner av passet och de jag hittade var antingen negativa (tråååkigt) eller skrivna av blivande ledare för passet. Så jag tänkte att jag kan ju väga upp det sen och skriva nåt bra. Men nej.

Det var inte min grej. Fördelen för min del med lugna träningspass är antingen att jag blir avslappnad eller stretchad eller båda delarna. Nackdelen med dagens pass var just det där med slow motion. Eller motion. Jag gillar den biten med yoga eller bodybalance när man liksom stannar i ett läge och tänjer och andas sig lite djupare in i position. Men här skulle man vara i konstant rörelse (om än långsammare än på något annat pass jag varit på). Vi inledde till exempel med att sitta och vrida huvudet från sida till sida lååååååångsamt. Sen var det ligga på rygg och föra knäna från sida till sida och stå och med knäppta händer föra dem upp och ner i lika långsam takt. Den konstanta rörelsen gjorde att jag hela tiden fick fokusera och när jag kom till ett läge där jag kände att jag kunde sträcka ut lite var det dags att vända. Gick hem med någon slags obehagskänsla istället för avslappning. Men avslappning var kanske heller inte målet med klassen? Tydligen ska den med fördel kombineras med annan träning (före eller efter) och jag tror inte mina 10 minuter på trappmaskinen innan riktigt kvalar in där.

Nåja, så sammanlagt då? Jag vet inte om jag vill stämma in i ”trååååkigt”-recensionerna. Det var bara inte för mig. Kanske funkar det bättre för någon som absolut inte kan vara stilla? Eller som behöver ett mer aktivt fokus för att kunna slappna av? Själv kör jag nog vidare på yoga och bodybalance.

//J