Jag har ny(gammal) PT

Min träning har liksom blivit lite…lugnare. Mest yoga. Och promenader. Bra för balansen på flera sätt men inte så utmanande för hjärtat direkt. Vikten drog dessutom iväg och har peakat så här lagom efter påskäggen.

Denna vecka är det påsklov för killarna och jag, T, mormor och morfar fick varsin dag med dem. Idag var det mormors dag och jag skyndade hem från jobbet för att hinna ta Ed till karaten. Som också hade påsklov. Så i ett svagt ögonblick hör jag mig själv säga: Men vi kan gå ut och springa en runda sen istället om du vill?

Han ville det. Han ville också att vi skulle hoppa upp och ner på en bänk. Att vi skulle tävla ibland och att vi skulle ta ett varv till runt Långbrodammen det fortaste vi kunde. (Några av förslagen var till och med mina. Gulp.). När vi närmade oss hemmet igen sa han: Mamma, kan vi gå ut snart igen? Jag anar att han tänker ta upp sin gamla PT-stil igen. Jag tänker att det kanske är bra. Jag tänker också att jag kanske kommer ångra det här imorgon (men vara tacksam om några veckor?).

ed_ute//J

 

 

1 mars

Mars är en vårmånad, visst? Min plan för första mars var 1) Kom igång med löpning igen (eller jag menar jogging) (eller jag menar lufsning) 2) Köp nya sneakers

Inget av det känns särskilt aktuellt just idag. Vaknade med samma huvudvärk jag somnade med men så här en lördagsfrukost senare känns det ok och lite som om jag behöver frisk luft. Kanske jag bara skulle känna lite? En kort runda? Typ en kvart eller så och allt annat är bonus? Ska diskutera lite till med mig själv. Termometern visar plus 3. Och jag saknar all typ av vintervänliga träningskläder. Hm. Jaja, vi får se.

/J

Edit: Jag gjorde´t! 3,81km tog 26 minuter. Men ändå. Jag blev svettig. Det var kallt om öronen (varför hittar jag inga mössor som sitter kvar över öronen?!). 1 mars – joggingpremiär för i år.

 

Premiärtur – check

Sådär. Nu är skorna premiärsprungna också. Pappa ringde och var kaffesugen och då han är hundvakt i ett hus ca 2,5km bort föreslog jag att han skulle ta en promenad hit med jycken. Han nappade inte på det så jag snörade helt enkelt på mig skorna och sprang dit och hämtade honom (vi åkte bil tillbaks…kanske tur det för jag tvivlar på att katterna skulle blivit så förtjusta i vovvebesök av den typen – kika i instagramflödet till höger för bild). Det gick finfint och skorna känns superbra. 🙂

/J

 

Årets första jogg

Så ok. Det var sol. Temperaturen steg till tvåsiffrigt. Dagens kost bestod av limpmackor med ost till frukost, daimstrut med jordgubbssmak till mellis, donken till sen lunch och chokladboll till eftermiddagsfikat. Sen den 10 mars har jag ätit godis två gånger (påskafton och påskdagen) och fikabröd en gång (en muffins nu i helgen) och inget snacks och donken har vi inte ätit mer än en gång i år. Man kan säga att en slags rastlöshet infann sig i kroppen efter eftermiddagskaffet och det hjälpte inte att kratta några timmar.

Tanke ett när jag kom in var faktiskt på den där chokladkakan som ligger i skafferiet och har legat där sen i påskas eftersom jag köpte den för att jag skulle baka en kaka som aldrig blev av…när det ändå är kört liksom. Tanke två var på Anna på Trend och Träning vars blogg jag följer. Om hon kan ladda inför maraton och gud vet allt hon orkar med med kladdkaka och Ben&Jerry så kan jag ju välja att se dagens meny som uppladdning för årets första joggingtur? Och vips hade jag bejakat den tanken och befann mig lufsandes runt i villaområdet. Hoppsan. Eller tack Anna menar jag.

Jag bestämde mig för att det var en ”känna-efter-tur” och tänkte att jag få säkert börja från början för det är ju inte riktigt samma sak att köra klasser och styrka inne hela vintern som att springa ute. Men det slutade med 750m promenad, 3,5 km jogg och 750m promenad. Totalt 41 min (men då ägnade jag de första 11 minutrarna till att gåendes försöka komma på mitt spotifylösenord eftersom jag blivit utloggad).

Helt nöjd med det faktiskt. Musklerna kändes inte så trötta och kondisen fixade det också bra. Efter 3km gjorde det lite ont i höfterna, antar att det beror på att kroppen inte är van vid det hårda underlaget så jag får fortsätta smyga igång lite lugnt. Tur också att jag har 75 min yoga inbokat imorrn kväll. Jag lär behöva sträcka ut lite efter det här…hehe.

/J

 

Hemma!

I did it! 5 km avklarade. Trots att ena halvan av mitt sällskap däckade i förkylning och den andra försvann (nåt fel på sms-täckningen) pallrade jag mig ut i regnet och sprang Topploppet. Och jag sprang! Hela vägen! (Det gjorde jag inte ens förra året när jag ändå hade sprungit regelbundet hela sommaren!). Har ingen aning om tiden dock, typ vadsomhelst mellan 30 och 35 minuter. Loggade passet på Funbeat men den fick spel av allt kryssande och mätte upp banan till 6,65km istället för 5 (andra kilometern gick på 1,29 enligt den så…inte så troligt ;-)).

Och helt ensam blev jag ju inte. Dessutom hittade jag en kollega i trängseln. Såg henne igen när det var typ 300 m kvar till mål och tänkte först att jag skulle ta mig ikapp för att få en gemensam målbild men…nä. Får skylla på att hon har typ 2 dm längre ben än jag, haha.

Nu tänkte jag sjunka ihop i soffan lite. T lagar sjömansbiff i lergrytan och killarna leker ganska snällt för tillfället. Mmm lördag. Imorrn har jag lägligt nog bokat in lite yoga. Tror jag kommer behöva sträcka ut kroppen lite…

//J

 

Topp

Topplopp imorrn. 5km i regn. Tuffa löparsajterna säjer typ ”allt över 10 grader, spring i shorts och linne”. Hahaha. Jag är frusen (eller springer inte tillräckligt fort). Shorts och linne funkar typ om det är 25 grader. Inte 11. Vid 11 måste jag typ ha mössa. Fast jag tänker nöja mig med keps. Och min nya fina långärmade löpartröja som är så himla skön att jag sitter och myser i den i soffan just nu. Skulle bara prova den men tänkte att jag kan ju lika gärna ha den lite…(med tanke på hur ofta jag springer lär den ju inte slitas så värst framöver kanske…).

IMAG0668-1_zps28d2dd6a

Sa jag förresten att jag inte sprungit sen vårruset? Och då var jag ju dyngförkyld så jag sprang inte ens utan gick runt. Det blir skoj att se om jag ändå kan ta mig runt 5km. Förra året hade jag sprungit regelbundet hela sommaren men gick ändå ett par meter i mitten eftersom jag 1) inte sprungit i backar alls typ och 2) bara sprungit på asfalt. Och med ”skoj” menar jag…äuhm…ja vad tusan menar jag? Försöker bara peppa mig lite. Hjälp?

Min uppladdning har bestått i lugn träningsvecka (combat i måndags, pump i onsdags) och en massa ostbågar ikväll. Äuhm. Joråsåatte…

//J

 

Vårruset del 1

Jag tog mig runt banan i hyfsat snabb gå-takt (tog knappt 45 min). Oroväckande var att banan var uppmätt till 4,8-nånting kilometer och min Funbeat-app sa 6km drygt! Gah! Kanske för att jag kryssade så mkt fram och tillbaka mellan strosande tanter? Det var för övrigt sjukt svårt att hålla sig till gång när benen gärna ville springa och det var pepp överallt. Småsprang lite typ 500m i mitten bara…

Sååå kallt var det efteråt och det var nog inte bara förkylningen för de andra i laget satt också och skakade. Men vi fick i oss lite macka, lax, potatissallad och vad det nu var mer i korgen. Sen var det bara att armbåga sig på ett tåg hemåt…

Nu är det väl bara vänta och se om jag blir sängliggande imorrn eller om förkylningen är bortblåst istället. Hemma väntade en febrig make invirad i täcket i soffan….

//J

 

Meh

Jaha, det är dagen för första vårruset och jag vaknar upp helt igentäppt. Tack för den. Blä. Känns lite bättre nu efter dusch och påklädnad men det får nog bli en promenad runt idag istället. Bättre lycka imorrn på andra vårruset? Eller åtminstone på Blodomloppet nästa vecka.

//J