Svalkande joggingtur

Fick ett infall igår kväll och öppnade garderoben och funderade på att rensa lite. Gav upp den tanken när jag direkt kände att jag ville kasta allt med ärmar som gick längre än armbågen samt alla jeans. Istället krånglade jag på mig sport-bhn och tog en joggingtur/promenad. Det var svalkande (!?). Med 30 grader inne och 24 grader ute var det faktiskt det. Förresten, de där jeansen? Känns som de aldrig kommer behövas igen. Overaller och mössor känns liksom oändligt långt bort. Men det är bara en vecka kvar på semestern…

/J

 

Första semesterdagen

Saker som hänt idag:

  • Promenad till Sats Älvsjö. Utan lurar till mobilen=inga poddar, ingen musik, bara mina tankar. Som ett slags mindfullnessexperiment. Det gick bra bortsett från att jag gick långsammare än vanligt och fick springa sista fem minutrarna för att inte missa platsen på bodybalancen (känns fint att stressa till en sån klass, hehe)
  • Gjorde godaste gröna smoothien hittills (nypressad apelsin, färska hallon, vindruvor, fryst grönkål, fryst spenat, färsk mynta).
  • Råkade hälla ut två tredjedelar av den över diskbänken, diskmaskinen och golvet.
  • Drog till Farsta för shoppingrunda med maken.
  • Fick finkaffe och chokladmuffin.
  • Shoppade som om det inte fanns en morgondag (alternativt som om morgondagen skulle kräva mycket kläder). Plötsligt händer det? Jag hittar ju aldrig något. Kom idag hem med jeans, jeanskjol, två toppar, en kofta, 3 bhs och ett par sandaler. Och lite shorts och t-shirts till killarna. Och jeans till maken. Galet!
  • Provade nya taco bar i Farsta fast tog hem maten till hungriga barn och barnvaktande mormor.
  • Promenad till ICA (1km bort, kändes fint när Sam på väg dit sa ”mamma, KAN man åka bil till ICA?”) för inköp av ingredienser för att göra ny smoothie imorrn (note to self: mixerstaven kan inte INTE lämnas stående i plastkaraffen under tillverkningen för att man ”ska bara” göra något annat).
  • Nu blir det yogabok i soffhörnan.

/J

 

Jag vill göra allt!

Åh, sommarträningsinspirationen är på topp just nu. Veckans fjärde pass är avklarat och det var sååå roligt. Sh’bam kunde visst bli ett riktigt bra konditionspass bara man var tillräckligt få på klassen (vi var 7 idag, antar att de flesta var ute i solen fortfarande kl 19). Har också hunnit med yoga, zumba och ett NTC-pass den här veckan. Yogan igår var så himla rolig. Lek för hela slanten. Massa konstiga vridningar och skratt och lite huvudstående. Men idag har jag ont i varenda liten muskel. Därav fick det bli danspass idag i form av Sh’bam. Skaka loss lite liksom. Finfint! Blir superinspirerad av alla vikarier och hela förändringen i att inte gå på de gamla vanliga passen som passar in i veckoschemat. Härligt med semester! Jag vill hinna med allt! Bli bättre på yogan, zumban, starkare, orka springa längre eller snabbare… Semestern är verkligen min träningstopp! Passar finfint eftersom det ju blir en del glass och sånt också 😉

/J

 

Veckans träning

Eller tja, semesterns träning. Så här sista semesterdagen är det kanske lagom att sammanfatta hela semestern. 5 veckor och 34 pass eller 1572 minuter. 24 dagar med träning av 35 (så det är en del dubbelpass inbakade i det där). Några av årets roligaste pass var också under semestern och jag undrar om det roligaste inte var dagens pass…

Dagens pass var Zumba. Det var vikarie (Norberto Lacourt) och jag tyckte namnet lät bekant men kunde inte placera det. Man kan säga att föväntningarna när jag kom in i salen 20 min innan passet skulle börja och möttes av typ 20 pers som var skitglada blev skyhöga. Speciellt som jag hör dem prata och lyckas klura ut att de helt enkelt brukar följa den här killen på hans pass för att han är så bra. Och tja, förväntingarna infriades. Det var 55 minuter ren dansglädje. MYCKET bra medicin för söndagsångesten kan jag lova. Nu är jag spralligt glad och ska strax skutta in i duschen. Whoho. (När han kom in i salen insåg jag förresten att namnet var bekant för att han var en av två ledare som körde zumba på Nikekonventet jag var på tidigare i år).

Ja, övrig träning denna vecka då:

Måndag: Piloxing
Tisdag: Box
Onsdag: Vila
Torsdag: Vipr
Fredag: Vila (fick nackspärr på torsdagen så jag tänkte att det kanske var bra med två vilodagar)
Lördag: SatsCorePulse
Söndag: Zumba

Verkligen en varierad vecka. Hade gärna slängt in ett yogapass också men hittade inget som låg bra till.

Det var den semestern det. Nu blir det tillbaks till jobb och därmed också tillbaks till jobbgymmet som jag ju ändå haft semester från i fem veckor. Ska klura lite på bra träningsmål för hösten också. De senaste månaderna har jag tränat bara ”för skojs skull” och inte satt upp några mål även om jag känner att kroppen orkar mer och mer. Jag orkar köra på max även på de tuffare klasserna och ibland kan det hända att jag får till ett leende även när det är som jobbigast. Skönt 🙂

//J