Dåligt byte

Avbokade morgonens yogapass pga viss nackspärr. Tänkte att en promenad blir nog bättre.

Alltså det var ju ingen dålig promenad, det är inte det jag säger. Det var bara ganska blött. Och ganska kallt. Man vet att det är risigt väder när man bara möter hundägare (som står och trampar medan den blöta jycken stressat gör sina behov inom 50 meter från huset).

Men jag kunde skratta högt åt Lillelördag utan att någon såg mig och nu har jag fått en varm dusch och har två varma katter tätt tätt intill. Finfint.

wpid-wp-1431857017548.jpeg

/J

 

Jag har ny(gammal) PT

Min träning har liksom blivit lite…lugnare. Mest yoga. Och promenader. Bra för balansen på flera sätt men inte så utmanande för hjärtat direkt. Vikten drog dessutom iväg och har peakat så här lagom efter påskäggen.

Denna vecka är det påsklov för killarna och jag, T, mormor och morfar fick varsin dag med dem. Idag var det mormors dag och jag skyndade hem från jobbet för att hinna ta Ed till karaten. Som också hade påsklov. Så i ett svagt ögonblick hör jag mig själv säga: Men vi kan gå ut och springa en runda sen istället om du vill?

Han ville det. Han ville också att vi skulle hoppa upp och ner på en bänk. Att vi skulle tävla ibland och att vi skulle ta ett varv till runt Långbrodammen det fortaste vi kunde. (Några av förslagen var till och med mina. Gulp.). När vi närmade oss hemmet igen sa han: Mamma, kan vi gå ut snart igen? Jag anar att han tänker ta upp sin gamla PT-stil igen. Jag tänker att det kanske är bra. Jag tänker också att jag kanske kommer ångra det här imorgon (men vara tacksam om några veckor?).

ed_ute//J

 

 

Semesterslöat

Den här semestern alltså, det blev ingen vanlig semester. Åtminstone inte träningsmässigt. Det brukar vara min bästa tid med nästan ett pass per dag. I år? Not so much. Fick kanske till två pass i veckan på sin höjd. Och nu när jag jobbat en och en halv vecka – inte ett enda pass. Sparkade liv i min NTC-app igår och körde ett 30 minuters “get strong”. Känner mig inte så jäkla strong idag kan man säga. Ont överallt. Men men, nu börjar hösten och jag ska hitta rutinerna igen. Minst ett pass vardera av styrka, kondition och yoga per vecka är min plan. Funbeat säger att jag har 103 dagar med träning i år (av 238) dvs drygt 43%. Målet får bli att den siffran ska vara samma eller högre vid årsskiftet.

/J

 

Studsmattehäng

Studsmattan funkar inte bara bra för studs. Diverse mer eller mindre akrobatiska övningar funkar också bra (man landar mjukt). I morse funkade det till och med att köra ett NTC-pass. Lite extra utmaning om man inte är ensam utan har två studsisar som sällskap förstås. Lite yoga går också bra. Men då kanske man får sällskap i form av en yogasugen liten Sam…

jos3Planka ser ju sällskapsvänligt ut…

jos6Hunden funkar fint.

jos4Lite vila i barnets position kanske? (För vem?!)

Och så avslutar vi det hela med en fin bild på oss. (Jäkla busunge! ;))

jos2

 

(Ed har fotat. Vi skulle ha en liknande bildserie på mig och Ed men…Sam orkade inte hålla upp kameran så det blev mest bilder på studsduken och hans tår…)

/J

 

Nu är de här

Och jag är färggladare än färggladast. Alltså, ni förstår inte vidden av det här. Min garderob består av svart, mörkblått och grått typ. That’s it. Men så har ju nagellacken smugit in de senaste åren…och med dem ett par korallfärgade sneakers…som blev en korallfärgad kofta…som blev ett par rosa jeans. Men tja, det är ändå inte i närheten av det här. Men jag tänker att man blir glad. och blir man glad så blir man peppad. Just nu tänker jag till exempel att jag ska packa ner de nya skorna för att få premiärträna med dem imorrn. Bara det. (Ska kanske nämnas att jag knappt kan gå eller röra armarna idag, än mindre skratta pga gårdagens pass i funktionell styrka…jag blev med andra ord inte så funktionell idag av den kan man säga).

wpid-img_20140527_194506.jpg

 

/J

 

Appropå

…det där med “klickat hem träningsskor”. Undrar om det var det där glaset rosé som fick mig att lämna mina tankar om att “jag tar ett par grå som passar till allt”.

Wmns Free 5.0 TR Fit 4 PRT Nike Skor Träningsskor
Bild från sportamore.se

De här passar också till allt. Fast på ett helt annat sätt… Jag tänker att man ska bli lite glad av att se dem liksom. Lite som att ett finfint lack på tårna gör mig extra benägen att boka yogapass.

/J

 

Glad påsk

Vädret visar sig från sin bästa sida så här till påsk och trots två snoriga killar och en hängig har vi en ljuvlig helg (lätt för mig att säga som är frisk). Jag började påskdagen med att smita från sjukstugan till sats för ett pass Hot Mojo, yoga i 38 graders värme. En försmak av sommaren helt enkelt. Svetten rann men det var en skön känsla i kroppen.

Nu sitter jag i solen på tomten med en kaffe eftersom jag inte orkade protestera mot alla “kan vi gå ut?”. Man kanske lika gärna kan vara sjuk ute som inne. De är iaf rätt pigga trots rinnande snor. Maken är desto hängigare som slappar i soffan. Katterna fick hänga med ut. De är inte så utekattiga av sig precis utan jamar gärna i protest oavsett vilken sida av dörren de befinner sig på. Men med en handduk som underlag funkade det en stund i alla fall..

image

Glad påsk!
/J

 

Saker

Saker jag gjort i helgen:

  • Cykelpulsat med Balbir följt av lunch, shopping och fika (mycket bra lördagsupplägg måste jag säga!)
  • Druckit kaffe i solen på tomten
  • Lekt kull och spelat innebandy duckat för innebandybollar och -klubbor
  • Lyft in två små killar som somnat på soffan framför Let’s dance
  • Kört årets första zumba (zumba passar liksom inte på vintern och jag glömmer bort det då och går bara på andra pass…)
  • Provat igenom och rensat bland träningskläder och byxor i min garderob (och konstaterade nöjt att jag nu inte har ett enda par som är undanlagt pga för liten storlek längre…däremot fick jag rensa bort flera för stora!)
  • Provat Ben & Jerrys Greek style (hänger inte ihop med punkten ovan…)

Saker jag inte gjort i helgen:

  • Städat
  • Putsat fönster
  • Tvättat
  • Röjt på tomten/rensat rabatter
  • Jobbat
  • Sovit (jo, det har jag men inte särskilt mycket eller bra…)

Bäst jag rullar ut yogamattan som skydd mot mitt dammiga golv och yogar mig sovtrött…

/J

 

Ljuva lördag

Häromdagen kom vi i familjen helt demokratiskt fram till att lördag är veckans bästa dag. 3-1. (Ettan är Ed som hade måndagar som favorit pga heeela långa skolveckan framför sig! Undrar hur länge det håller i sig?).

Jag började morgonen med kaffe och frukost framför datorn följt av en dammsugning. Ibland händer det att de yngre i familjen självmant börjar plocka undan i sitt rum (=rädda legobitar) när dammsugaren plockas fram och idag var en sån dag. Ljuvligt. Sen tog jag en promenad i solen till Älvsjö för en timmas piloxing. Galet jobbigt men samtidigt energigivande. Tog en promenad hem också. Podkicker är min nya vän och jag vill bara gå gå gå så jag får lyssna på allt… (idag blev det Hannah & Amanda följt av vetenskapsradion, salig blandning alltså).

Efter dusch och lunch packade vi in oss i bilen för en liten shoppingtur eller åtminstone inför shoppingtur-tur. Provsatt en Lexus. Provsatt en Prius. Provsatt en Auris. Godkände alla tre. Vi har ju just sålt en bil och funderar på att byta ut den som är kvar till en mer…Jennyvänlig bil (det är en Volvo 940 från förra seklet, manuell och åbäkig men i alla fall oöm). Men men , inget köp idag i alla fall. Tror det får vänta till vårt pågående byggprojekt är klart. Istället shoppade vi innebandyglasögon till Ed inför hans lagpremiär på tisdag. En grej jag inte ens visste fanns förrän i måndags. Fascinerande. Ed är mycket taggad inför premiären! Sam fick solglasögon för att väga upp lite. Och jag (eller tja, vi allihop) fick lördagsgodis och så åkte vi hem.

Halv åtta var Ed redo för att gå och lägga sig (!?!) och gjorde just det (!?!). Det är uppenbarligen hårt att ha en lös tand. Jag sitter i soffan med en katthög tätt intill. Myslördag.

/J

 

Solig helg

Solig fin ljuvlig helg. Har tränat x 2. Shoppat presenter i Liljeholmen med killarna. Krattat och pysslat på tomten. Drömt om altan. Eventuellt planerat för tillfällig altan (dränering på höstschemat). Rensat en rabatt jag aldrig kommit till pga annat att göra först hittills. Firat mammas 64-årsdag. Promenerat 4km i solen med Ed (!).

Sammanfattningsvis: Ljuvligt.

Så, det här med att det togs en timma ifrån mig den här helgen. Inte ok alltså. Det hjälper inte att jag får tillbaks den i oktober! Vem kom på det här?

/Villintegåochläggamig-78

Ed i solen