Träning 2011

Jag började regga min träning på funbeat.se den 15 september. Sen dess har jag tränat 2412 minuter. Eller 46 pass. Eller 1 dygn, 16 timmar och 11 minuter. Och nu är det nytt år och nya mål. Jag har bara inte fastställt dem än. Jag kan i alla fall konstatera att jag aldrig varit starkare än nu. Himla skön känsla!

//J

 

Topplopp

Tja, nåt toppresultat blev det ju inte. Klockade in på 32:50 enligt chippet i nummerlappen (och 33:21 från startskottet i min grupp till målgången). Jag gick till och med ett tiotal sekunder i mitten :-O. Men det var himla kul ändå. Det hör liksom inte till vanligheterna att man får springa genom ett discotält med gogodansare, eller förbi sjungande Bellmanutklädda trubadurer med fickpluntor. Sambagänget kändes bekant dock (även om det inte var “mitt” gäng). Och det är heller inte varje dag man får avsluta en löptur med picknick i gröngräset sippandes champagne (speciellt inte i oktober!).

//J

 

Laddat för lopp

Imorrn är det dags. Mitt första lopp! Ojoj. Jag har laddat genom att…räkna points. Kanske inte så smart så här i efterhand men men. I måndags visade vågen på 1,6 över målvikten så det var bara att ta tag i det. Det är inte helt lätt det där med jämvikten. Räknar jag (och äter enligt jämvikt istället för viktnedgång) verkar jag sakta men säkert krypa ner ändå. Räknar jag inte kryper jag istället sakta men säkert uppåt. Men men, det ger sig nog så småningom.

Lopp var det ja. Veckans träning har bestått av 75 min box i tisdags, 2,5km löpning (15 min prick) i onsdags och 1h styrka imorse. Jag har fortfarande träningsvärk i mage och axlar sen tisdagen och löpningen i onsdags kändes tung och seg. Min plan var att springa halva sträckan men öka tempot men det lyckades ju inte. Nåja, jag ska väl ta mig runt imorrn i alla fall även om det kanske inte går så fort. Roligt ska det bli hur som helst 🙂

//J

 

Tränad

Ah men puh vad jobbiga de där SATS är alltså. Har jag varit där och tränat? Ja! Har jag fått skriva på för att få ett kort än? Nej. Men idag blir det tredje gången gillt hoppas jag. Förra veckan såg ut så här träningsmässigt:
Måndag: Jogging. Onsdag: Jobbgymmet. Torsdag: Jogging. Fredag: Jobbgymmet. Lördag: Bodypump.
Bodypumpen har jag fortfarande träningsvärk efter. Mycket träningsvärk. Idag står SatsPowerstep på schemat. Och förhoppningsvis tecknande av kort då så jag kan boka in mig på Box imorrn. Hoppas få in minst ett pass på jobbgymmet och ett joggingpass den här veckan för på lördag är det dags för lopp. Mitt första! Ojoj. Men det blir nog bra.

//J

 

Så där ja!

Första besöket på gymmet sen 29/7 skedde igår. Träningsvärk idag. Antal maskiner jag fick minska vikten på: NOLL! Ha! Min hemmaträning har funkat för att hålla kvar i musklerna lite. Yey. Idag träningsvärk. Botningsförsöket gick ut på att träffa B och T på Sats för lite BodyCombat. Gissar att träningsvärken kommer hålla i sig i helgen men ooooh vad kul det var! Dags att väcka upp det gamla Satskortet med andra ord.

//J

 

Jympad

När jag ändå är inne på det där med träning så må kvällens pass ha varit det enda joggingpasset i veckan men igår var jag faktiskt på ett jympapass (årets enda, hittills iaf). En kompis skulle diplomeras till ledare så vi var några stycken som hakade på. Skitkul att testa något som jag förut gjort mycket och upptäcka att jag var både starkare och hade bättre kondis nu! Yey! Och Karin var så glad och peppande i mitten och kommer bli en toppenledare!

//J

 

Äppeljogg

Tog nyss veckans enda runda (T har kommit hem närmare 21 varje dag den här veckan så jag har inte kommit ut innan). 30 min fortfarande (+ 5 min promenad före och efter), 6,09km. 6,09 km kantrad av ljuvlig äppeldoft. Jag måste säga att jag den senaste tiden kommit att undra lite över hur farmor tänkte. “Vi behåller den här ljuvligt nedskräpande eken och skiter i att plantera något ätbart på tomten”. Jag vill ha äppelträd och hallonbuskar! Nästa år kanske? Så får jag väl äpplen lagom till pensionen eller nåt.

//J

 

30 minuter!

Jag är i mål! Jag har sprungit 30 minuter i sträck! Tjohoooo! W9d1 klarades av idag (2 pass kvar denna vecka som ser likadana ut). Gå 5 min, spring 30min, gå 5 min. Dessvärre fick min telefon för sig att köra en spontan omstart efter 15 min (dvs 10 min spring) så jag fick springa vidare medan den laddade om (vilket tar knappt 5 min! Jag vet, helt galet!) och sen visste jag ju inte hur långt jag sprungit så jag sprang vidare i 20 minuter till när den väl startat och gick sen i 5 min. Det blev alltså till och med längre än 30 minuter! Och jag överlevde!

//J

Ps. Ni kanske tycker jag överdriver med alla utropstecken och så här men vad tusan, jag har aldrig sprungit så här länge i ett sträck. Aldrig i livet liksom. Jag är så nöjd! Nu ska jag bli snabbare 😉