Första semesterdagen

Saker som hänt idag:

  • Promenad till Sats Älvsjö. Utan lurar till mobilen=inga poddar, ingen musik, bara mina tankar. Som ett slags mindfullnessexperiment. Det gick bra bortsett från att jag gick långsammare än vanligt och fick springa sista fem minutrarna för att inte missa platsen på bodybalancen (känns fint att stressa till en sån klass, hehe)
  • Gjorde godaste gröna smoothien hittills (nypressad apelsin, färska hallon, vindruvor, fryst grönkål, fryst spenat, färsk mynta).
  • Råkade hälla ut två tredjedelar av den över diskbänken, diskmaskinen och golvet.
  • Drog till Farsta för shoppingrunda med maken.
  • Fick finkaffe och chokladmuffin.
  • Shoppade som om det inte fanns en morgondag (alternativt som om morgondagen skulle kräva mycket kläder). Plötsligt händer det? Jag hittar ju aldrig något. Kom idag hem med jeans, jeanskjol, två toppar, en kofta, 3 bhs och ett par sandaler. Och lite shorts och t-shirts till killarna. Och jeans till maken. Galet!
  • Provade nya taco bar i Farsta fast tog hem maten till hungriga barn och barnvaktande mormor.
  • Promenad till ICA (1km bort, kändes fint när Sam på väg dit sa ”mamma, KAN man åka bil till ICA?”) för inköp av ingredienser för att göra ny smoothie imorrn (note to self: mixerstaven kan inte INTE lämnas stående i plastkaraffen under tillverkningen för att man ”ska bara” göra något annat).
  • Nu blir det yogabok i soffhörnan.

/J

 

Studsmattehäng

Studsmattan funkar inte bara bra för studs. Diverse mer eller mindre akrobatiska övningar funkar också bra (man landar mjukt). I morse funkade det till och med att köra ett NTC-pass. Lite extra utmaning om man inte är ensam utan har två studsisar som sällskap förstås. Lite yoga går också bra. Men då kanske man får sällskap i form av en yogasugen liten Sam…

jos3Planka ser ju sällskapsvänligt ut…

jos6Hunden funkar fint.

jos4Lite vila i barnets position kanske? (För vem?!)

Och så avslutar vi det hela med en fin bild på oss. (Jäkla busunge! ;))

jos2

 

(Ed har fotat. Vi skulle ha en liknande bildserie på mig och Ed men…Sam orkade inte hålla upp kameran så det blev mest bilder på studsduken och hans tår…)

/J

 

Träningshelger

Det är dåligt med vardagsträning nu. Visst har jag hunnit med ett och annat pass på jobbgymmet men i övrigt har det inte blivit så himla mycket. Men helgerna… Gärna både lördag och söndag och minst ett av passen är yoga inklusive promenad dit och hem (ca 35 min enkel väg). Sååå skönt!

Imorse blev det alltså promenad och yoga. Himla bra pass dessutom! Det är så kul att märka att balans och smidighet ökar! Yogagrejer jag vill lära mig: Stå på huvudet (utan att ha en vägg bakom och utan att ta fart upp). Typ allt annat. Instagram alltså. Man blir farligt inspirerad.

/J

 

Vabuari

Imorrn är det i alla fall sista februari så då hoppas jag vab-cirkusen är över för den här gången. Puh. Sam har rosslat för fullt sen i måndags kväll och idag nyser han prydliga snorsträngar med jämna mellanrum och är rejält hes. Men han är ganska pigg och glad idag i alla fall. De har turats om lite den senaste veckan/veckorna och det är varannan dag på jobbet som gäller. Stress stress. Men det är bara att gilla läget och köra på. Till och med Sam vill köra yoga varje dag nu. Cosmic kids. Namaste 🙂

/J

 

Ont, det gör ont

Så, i söndags (!) körde jag 2 NTC-pass och ett yogapass. En kvart styck så totalt 45 minuter. De kvartslånga NTC-passen är oftast uppbyggda så att man kör 5 olika övningar, 1 minut i taget och altihop 3 gånger. Fint så. En av övningarna i söndags var att hoppa på ett ben (egentligen upp på en låda men någon sådan hade jag inte så jag hoppade högt på golvet istället). 30 sek på vardera ben och sen fyra andra övningar innan det var dags igen. Idag är det onsdag. Jag stapplar fortfarande fram pga grym träningsvärk i vaderna. Hoppa på ett ben liksom? Who knew. Ibland är det de enkla sakerna som får en på fall…

Appropå yogan så hittade jag via Move it Mama till you tube-kanalen Cosmic kids yoga. Kvartslånga yogapass som berättas i form av en saga. För barn alltså men mammor får också delta (och gärna översätta tycker iaf mina barn). Så himla sött! Och barnen? Älskar! Och när de i början och på slutet viker sig dubbla med händerna ihop framför hjärtat och viskar ”Namaste”… Hur sött? ♥ Rekommenderas!

/J

 

Kick off, fight och lugn

Ah, ljuva lördagskväll. Sitter i soffan med två katter inom räckhåll och T spelar spotifylista med Cornelis. Fullt upp den här veckan. Heldag på Artipelag med jobbet igår. Kick off och brainstorming och gruppuppgifter och massor av sol. Härligt! Avslutade kvällen med en middag på Mosebacke med några av kollegorna. Lite trött idag men har ändå hunnit med lite Fit as a Fighter, shopping, lördagsgodis och middag med morfar (han var med på allt utom Fit as a Fighter, där hade jag Balbir att slåss med).

Imorrn blir det lugnaner-söndag med yogamorgon och hemmafix. Förutom att jag ska åka en sväng och hämta ett par byxor jag lagt undan. Sen måste jag lära mig hur man lägger upp dem med osynlig söm. Google är min vän.

/J

 

Tjat

Minste herren i huset vaknade, sen lät det ”Kan vi ååka till Minisats?kan vi åka till Minisats? Kan vi åååka till Minisats?” och vem är väl jag att neka en sån begäran. Nu kör vi yoga. Eller i alla fall jag. Blir skönt att sträcka ut musklerna lite efter gårdagens combat. Ed verkar dessutom ha tänkt sig nån form av MiniSats-tour i veckan som kommer. Tja, vi har i alla fall back up för regniga dagar.

//J

 

Plötsligt händer det

Vi hade en riktig toppeneftermiddag hos Tiina, Magnus och Alicia igår. Himla skönt det där med att komma till dukat bord och lekglada kompisar när man sovit 4 timmar natten före. Det var rejs med dockvagnar och ”hitta rätt napp till dockan” och spel på keyboard och blockflöjt blandat med mumsande på köttbulle- och korvspett och kyckling och potatissallad och massa mums. Härligt! Och Sam gick och sa ”Magnus, Magnus” tills han somnade hemma och Ed blev visst kär (fast han vägrade erkänna det på plats och jag fick absolut inte säga till nån i vem….så det gör jag ju inte ;-)).

Och så…idag. Vaknde 7.55 av en Sam som låg och räknade 5, 6, 7, 8, 9, 10 i sin säng. Nollsju femtiofem! Gemensamt sömnrekord för killarna! Så himla sköööönt!

Och regnet vräker ner så vi drar snart till MiniSats så killarna får röja lite medan mamman får lite yogalugn. Bra start på en söndag.

//J

 

Latmasken

Tror bestämt att jag haft besök av latmasken den här veckan. I morse var summan av veckans träning 0 minuter. ”Vill du verkligen avboka?” frågar Sats-appen så snällt och varje gång den här veckan har jag klickat JA. Visst, det har ju som sagt varit lite öroninflammation, jobb och renovering men allt det där är ju bara undanflykter egentligen.

Idag bestämde jag mig för att gräva ner latmasken igen och tog en promenad till förmiddagens yogapass. Visst, förra veckan sprang jag istället för att gå men ändå. Jag gick. Fast det tog emot lite. Och det var himla skönt. Söndagsyoga alltså, mycket bra uppfinning! Nu känner jag mig utsträckt och lugn.

Och på tisdag och onsdag är det vårruset som gäller. Hoppas på lite mer spring i benen då!

//J

 

Inte för hela slanten

Nej det är inte renovering för hela slanten här. Naglarna är visserligen omålade sedan 2 dagar tillbaka och så värst mycket träning utöver tapetrivandet har det inte blivit men idag blev det ett pass. Kollade ut och försökte mäta upp sträckan till gymmet förut med planen att ta ett yogapass på helgen och jogga dit och hem. Ca 2,5 km fick jag det till, kanske 3.

Det var fyra kilometer. Den sista kilometern gick himla snabbt (blev ju lite bråttom i och med att de släpper biljetterna till väntelistan 10 minuter innan passets start). Puh alltså. Men det var skönt (efteråt menar jag nu…hehe). Och jag sprang de första 3 kilometrarna hem och promenerade den sista. Finfint. Och jag har bokat samma pass nästa vecka. Som bonus träffade jag på en kompis också, som jag inte sett på säkert ett halvår! Yey!

ytterligare bonusar för dagen är strålande solsken, lunch på tomten och myspromenad med Ed på cykel.

//J