Corepulsat lite

Och det har inte med snön att göra. Jag har tränat. Två pass på samma vecka, det var inte igår direkt. Det blev SatsCorePulse idag. Många veckor sedan ett sånt pass och det kändes verkligen. Om jag blev glatt överraskad över att balansen inte blivit såå mycket sämre i onsdags när jag körde bodybalancce så kan jag ju lugnt konstatera att kondisen är mer färskvara. Fy vad jobbigt det var! Armmusklerna har gett upp helt och jag blir tröttade i axlarna än i coren av att stå i planka. Men det är bara på’t igen. Det blir ju bättre. Tittar jag ut ser det ut att finnas potantial för ett bra skottningspass om ett tag också.

/J

 

Veckans träning

Nu har jag ju inte rapporterat träning på flera veckor. Och inte beror det på att jag inte tränat i alla fall. Den här veckan har dock minutrarna på Funbeat minskat (antal tränade minutrar de senaste 30 dagarna, idag 947st). Lite knepigt att få till pass och jag lät helt enkelt sjuka barn, knepigt med parkeringsplats på kvällarna och träningsgarderoben kvar hemma stå ivägen för veckan pass. Utom idag då jag fick mig ett pass core pulse. Shit var jobbigt det var. Men nu är det gjort. Får se om jag hinner med något imorrn eller om det får bli nya tag nästa vecka. Det sägs att målningen ska vara klar på måndag så har jag tur kan vi flytta hem igen under veckan.

/J

 

Veckans träning

Förutom en kort promenad i hällregn bjöd inte första halvan av veckan på så värst mycket träning. Ett och annat studsmattehopp och lite balansövningar i studsmattan med mellansystersonen kanske kan räknas in med lite god vilja. Men på torsdagen var vi hemma igen och killarna satte igång minisatstjatet. Summan av veckan:

Mån-ons: 45 min promenad
Torsdag: 20 min motionscykel, 55 min Vipr
Fredag: Vila
Lördag: 55min SatsCorePulse
Söndag: 55 min Bodycombat

Inte riktigt lika många pass men alla tre räknar jag som högintensiva i alla fall så slutsumman av mina aktivitetspoints blev nästan densamma som förra veckan. Fast jag har ätit lite mer av dem. Blir spännande att se vad vågen säger imorrn.

//J

 

Fusklördag

Lite så blev det. Maskade lite på CorePulsen. Den kändes 10ggr tyngre än vanligt! Jag veeet ju att det är sjukt mycket utfall och benböj och sånt och med träningsvärk sen innan blev uthålligheten inte vad den brukar (börjar dock ana vilka pass jägarvilamusklerna kommer från).

Har haft sockerfri vecka bortsett från efterrätten på trerättersmiddagen på konferensen men idag har jag dels ätit upp lakritsarna i killarnas Gott och blandat-påse, fikat med havreboll OCH ätit en liten skål med chips (som låg längst in i skafferiet för att de blev ratade vid fredagsmyset för två veckor sen typ).

Ah well, imorgon är en annan dag. Och  man kan ju se det från den ljusa sidan också. Jag GICK på träningspass för andra dagen i rad. Jag tackade nej till 2 av 3 kakor på konferensen. Jag köpte inte en egen godispåse. Det fanns chips kvar i en påse som öppnades för två veckor sedan OCH havrebollar kvar i lådan som köptes för en dryg vecka sen.

Och så lite strålande sol på det, myspromenad med hela familjen för inhandlandet av godiset och avrundning med en grillpremiär och middag med farfar.

//J

 

Veckans träning

Fick ihop några pass mot slutet av veckan i alla fall.

Måndag, tisdag: Fortsatt förkylningsseg. Ingen träning.

Onsdag: Piloxing
Torsdag: Vila
Långfredag: Bodypump
Påskafton: SatsCorePulse
Påskdagen: Bodycombat

4 pass och 220 minuter. Plus ett pass trädgårdsjobb med lite krattning och sånt. Och så har jag ett gäng tekakor på jäsning. Jo det räknas eftersom de skulle knådas till förbannelse och jag inte äger en maskin för sånt. Eller tja, det räknas ju inte in i minuterna men det kändes i musklerna i alla fall. Speciellt som det var efter dagens combat…

Nu blir det soffläge och kanske nån liten påskgodisslatt…

//J

 

Det blir lätt..

…lite mer bloggande så här på vabbdagar. Mellan läsandet av alla böckerna då. Puh. Men lillskrutt är lite bättre i alla fall så den goda medicinen (inga problem att få i honom den) verkar göra jobbet. Jobb blir det för min del imorrn så då får T vara hemma.

Ikväll smet jag ut för ett pass SatsCorePulse. Det var…tufft. Men kul. Man kör på en slags ledad stepbräda som gungar i sidled. Lite läbbigt att hoppa och studsa på så här första gången men det blir nog bra. Lär bli fler gånger.

//J